기침에 좋은 음식 좋은 것은?

기침에 좋은 음식 좋은 것은?

 

 

 

기침이란 증상은 보통 감기로 인해 나타나기도 하지만 천식과 비염의 증상으로도 나타나기도 합니다. 기침은 할 때마다 체력소모가 있고 따라서 괴롭다고 여기시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 기침 증상이 나타나는 천식치료하는 남상천한의원에서는 기침에 좋은 음식, 좋은 것은 무엇일지 살펴보고자 합니다.

 

 

기침은 워낙 원인이 다양하기에 사실상 치료에 있어서는 정확한 원인을 판단 후에 치료가 이루어져야 합니다. 기침을 없애려면 무엇보다 근본적인 치료가 이루어져야 하지만 그와 동시에 좋은 음식이나 좋은 것을 섭취함으로써 치료를 도울 수 있게 됩니다. 그럼 기침에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

 

 

 

 

기침에 좋은 음식은 무, 오미자, 모과, 매실, 은행, 호두 등이 있는데요.

 

 

무의 경우 비타민 C와 수분이 풍부하기 때문에 기침을 없애주는 것 뿐만 아니라 가래 제거에 탁월한 효과를 보이기도 합니다. 특히 어린아이들이 목감기를 심하게 앓는다고 하면 무즙을 내어 꿀을 타먹이면 효과가 좋습니다.

 

 

또 오미자는 식욕을 돋우고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증상을 가라앉혀주는 많은 성분들이 포함되어 있는데요. 단백질과 칼슘을 비롯해 인,철,비타민B1이 들어있으며 사과산이나 주석산 등과 같은 유기산도 많이 들어 있어서 좋은 효과를 볼 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

모과는 만성화된 기침에 효험이 있고 모과차를 꾸준히 마시게 되면 기침에 좋은 것 뿐만 아니라 술독을 푸는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 기침이 잦은 발작을 일으키기 쉬운 아이들에게 꾸준히 먹이면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

매실의 독성물질을 분해하는 피크린산 성분은 위장기능이 약하고 천식이 있는 사람에게 도움이 됩니다. 청매실의 살만 발라 오랫동안 고아 만든 매실 원액을 1작은 술씩 매일 3회정도 꾸준히 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 은행은 구워서 하루에 2회정도 어른은 5알씩, 어린이는 3알씩 먹으면 천식과 기침을 가라앉히는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

호두는 기관지천식에 좋으며 신장을 튼튼하게 하도록 해줍니다. 동맥경화 예방과 신경쇠약, 불면증에도 좋은 효과를 볼 수 있게 됩니다.

 

 

 

오늘은 이렇게 기침에 좋은 음식과 좋은 것들이 무엇이 있는지 살펴보았는데요. 이렇게 좋은 음식이나 좋은 것을 섭취해주는 것도 중요합니다. 하지만 무엇보다 근본적인 치료가 진행되어야만 합니다.

 

기침의 원인 증상을 찾아내고 그 근본원인에 따라 치료를 진행하는 천식치료한의원 남상천한의원에 문의사항이 있다면 언제든 문의해주시기 바랍니다.